Зимняя мандаринная диета
Зимняя мандаринная диета рассчитана на 2 недели.
Врачи полагают, что как раз столько необходимо чтобы организм смог освободиться от токсинов, излишней жидкости и жировых клеток, и компенсировать нехватку витамина С.
Приз диеты: хорошее расположение духа! Так как плоды светлой желтой расцветки поднимают расположение духа и даруют свежесть. На протяжении диеты на мандаринах ты не станешь чувствовать кризиса сил и реакции, а это систематическое явление на иных диетах.
Приблизительное меню мандаринной диеты:
Завтрак: 1 апельсин, черепок зеленого чая без сахара; 2-й завтрак: одно яичко, 3 мандарина; Обед: 100-150 г расслабленной курицы, 300 г салата, графин зеленого чая без сахара, 1 апельсин. Ужин: вареная речная либо океанская рыба постных видов — 200 г, 1 апельсин, овощной борщ. 
Меню можно модифицировать, менять и улучшать. Основное чтобы в диете находились белки и не было очищенных товаров.
Эти вкусные цитрусовые богаты на витамины А, В1, К и С, рибофлавин, лекарство, клетчатка, и масса элементов — магния, калия, железа, фосфора.
Ресурс: http://www.cosmo.com.ua/