Последние новости

c6f23bed

Необходимые продукты для зимнего рациона

мандарины Как питаться в зимние месяцы, чтобы помочь организму сражаться с болезнями?

Необходимые и доступные продукты в зимнюю пору: ТОП-20
Кислая капуста  
Кислая капуста имеет множество витамина С, который нужен в зимнее время, чтобы сопротивляться заболеваниям. Также в ходе закваски производятся пробиотики, которые играют огромную роль в налаживания пищеварения.  
Гранат  
Данная ослепительная малина улучшает иммунитет и стены сосудов, владеет антисептическим качеством. Пунцовый нектар используется при простудных болезнях и понижает давление при постоянном использовании. Продукт богат витаминами С, В1 и фолиевой кислотой, которая нужна для обычного формирования рефлекторной системы эмбриона, из-за этого незаменим как естественная витаминовая присадка для грядущих матерей.  
Слива  
Имеет множество витамина А, который повышает зрение, положение кожи. Также, улучшает иммунитет и имеет кальций, который сражается с сердечно-сосудистыми неприятностями.  
Мандарины  
Самый рождественский мандарин — прекрасная подзарядка организма витамином С. Мандарины имеют металл, который нужен для регенерации клеток и полисахарид для налаживания работы кишечного тракта. Также, в шкурке присутствуют легкие масла с флавоноидами – препаратами с противомикробным результатом.  
Океанская капуста  
Весьма значима по числу нахождения йода. Чтобы компенсировать необходимость в йоде необходимо есть 30 г капусты в сутки. Питательность всего 25 ккал на 100 г, что делает продукт дорогой диетической добавкой. Океанская капуста регулирует размен холестерина, улучшает пригодность и интеллектуальную энергичность.  
Молочнокислые напитки   
Кефир, кефир, простокваша не напрасно входят в 20 необходимых и доступных товаров для зимнего рациона, поскольку регулируют деятельность желудочно-кишечного тракта и приводят в порядок микрофлору.  
Тыква  
Витамины Но и Е в тыкве задерживают процессы старения, а содержание железа предупреждает анемию. Бесспорным преимуществом данного продукта считается долгий период сбережения без утери необходимых параметров. 
Сливочное масло  
Сливочное масло – продукт на каждый случай. Оно имеет необходимые для организма полиненасыщенные кислоты, витамины красоты Но и Е, олеиновую кислоту, усиливающую сосуды. Активно сражается со свободными радикалами и предупреждает формирование онкологических клеток.  
Подделка  
Подделка — мощный антиоксидант, повышающий разменные процессы на клеточном уровне, вводит токсины из организма, понижает возможность появления язвы желудка и улучшает интеллектуальную энергичность. Выпивайте морковные морсы, чтобы забыть о простуде! 
Репка  
В свекле находится бетаин – дорогой элемент, владеющий иммуностимулирующим, антисклеротическим и желчегонным действием. Также в свекле находится полисахарид, который повышает перистальтику и владеет слабительным действием.   
Зерна подсолнуха  
Потребление зерен подсолнуха положительно воздействует на пребывании кожи, волос и ногтей в зимнее время. Находящиеся в них жирорастворимые витамины, фосфолипиды активизируют работу печени и инициируют процесс пищеварения. Это прекрасный депрессант, снимающий стресс!   
Морковь  
Съедая по одной средней морковке в сутки, вы гарантируете себе дневную норму витамина Но и снизите риск инфаркта на 68%. Оранжевый нектар положительно оказывает влияние на положение желудка, и регулирует уровень сахара в крови.  
Рыба 
Рыба имеет элемент, который нужен для интеллектуальной работы. Полиненасыщенные Омега-3 кислоты в рыбьем жире увеличивают иммунитет и улучшают организм, и положительно влияют на клетки головного мозга.   
Грецкие орехи  
Применяйте грецкие орехи в роли перекуса – это необходимое сладость. Всего 10 орешков в сутки, и вы ощутите, как повысится пригодность и энергия.  
Чеснок  
Всем хорошо известно, что потребление чеснока – прекрасная профилактика простудных болезней. Все потому, что в продукте присутствуют фитонциды и аллицин – вещества, владеющие антивирусным результатом. Советуется использовать 2-3 зубчика в сутки.   
Печень 
Для того, чтобы избежать возникновении анемии в зимнее время советуется подключить в рацион яства из печени. В продукте очень много цинка и витаминов компании В. Можно готовить бытовые паштеты и рулеты из печени. Данный язык выходит весьма нежным и вкусным. 
Сухофрукты  
Если вы не верите витаминам из аптеки, обратите свое внимание на естественный витаминовый комплекс – сухофрукты. Абрикос, слива, изюм прекрасные ассистенты в борьбе с неприятностями желудка, сердца и кожей.  
Калина  
Ягоды калины весьма дорогой ассистент при болезнях органов дыхания и простуде. Можно подготовить желе с соком или добавить в кофе.   
Цельнозерновой хлеб  
Цельнозерновой хлеб считается почти одним вариантом хлеба, который можно использовать без ущерба для фигуры и обмена веществ. Гарантирует долгое насыщение организма и как щеткой очищает кишечный тракт от токсинов и шлаков.  
Имбирь  
Кофе из горячего ароматного корня имбиря согреет в холода. И предохранит вас от заболеваний респираторных путей. Также имбирь понижает уровень холестерина и чистит сосуды и улучшает иммунитет.   
Зима – не предлог лишать себя витаминов! Радуйтесь зимней погодой и не болейте!
Ресурс: http://санни7.ua/

Эльдар Рязанов о Путине, говне и наркотиках: 11 откровений

Эльдар Рязанов Народно излюбленный сценарист, кинодраматург и драматург Эльдар Рязанов умер в городе Москва. Ему было 88 лет. Причиной гибели стала резкая сердечная недостаточность.

Эльдар Рязанов всегда занимал серьезную реальную позицию.

После старта отечественной злости на Украине, в марте 2014 года режиссёр подписал послание отечественного «Единения кинематографистов и квалифицированных мультипликационных организаций и соединений» собственным коллегам с Украины, обвинительное «отечественную военнослужащую интервенцию» в Украину.
В тот же день он установил собственную роспись под посланием деятельной компании по выполнению Конгресса интеллигенции «Против битвы, против самоизоляции РФ, против ремонта тоталитаризма».
Рекомендуем вспомнить 11 откровений Эльдар Рязанов о Путине, говне и наркотиках.
1. «Русские, если прочитать фольклор, всегда планировали получить все, и очень много и при этом не работать. Русские сказки — это и есть, пока, государственная мысль. Ум, который, нежно сообщить, любви не вызывает. Самые лучшие люди в РФ всегда есть назло ему»
2. «Я не верю в Господа, поскольку тогда верить в него невозможно было. Я появился на свет в 27-м году, когда разрушали церкви, расстреливали богослужителей. Я никогда в жизни не веровал, а всегда с почтением смотрелся к богомольным, ну, помимо тех, кто врет при помощи веры»

3. «Я когда-то также снимал кинофильмы, где действие происходило на помойке. Это были «Небеса обетованные». А в настоящее время все на помойке, и люди, действующие там, также помоечные. Видите, они такие позабытые мнения, как честь, ответственность, великодушие вообще, открытость, ласковость — это все позабыто. Поскольку это какие-то страх питекантропы, которых нельзя вообще смотреть, не хочется»
4. «Я многие действия Ельцина подтверждаю. А единственное, что я не могу ему извинить, это то, что он установил такого наследника…, который, прежде всего, просто повысил снова, так сообщить, то, что было отодвинуто историей — пласт этих скупых, ужасных, черных людей, которые представляли у нас наиболее ужасные, злобные силы, за которыми стоят массы гильотинированных, кровавых и тому подобное, и тому подобное. Вот, чего я извинить ему не могу, к сожалению»
5. «Жить бы мнеВ такой стране,Чтобы ей очень гордиться.Лишь мнеВ огромном говнеДовелось появиться на свет.Не помогРФ Господь,Король либо республика,Наш народКрадет, употребляет,Ворожит из-за рублика.Одурачить,Изменить, нанести,Обобрать — как славно-то?Ужасен путьВо сумрак и жуть,Отечество властная.Сколько летВсе нет и нетЖизни нашей.Бегут года…Всегда бедаНад тобой, Отечество»
6. «Как очень много песен о любви к Родине!Артисты со всех дисплеев и эстрад,что, дескать, для Отчизны не пожалеют жизни,через динамики на всю страну орут.
А я б о том, что основательно любовно,не прочитывал, не распевал бы, не кричал.Когда о заветном пишут гимны,похоже, достают капитал»
7. «Можно сообщить, что я нахожусь лишь благодаря Эмме (супруга Рязанова Эмма Абайдуллина, — ред.). Всегда в жизни необходимо считать по крайней мере какой-нибудь резон. И я такой человек — могу продолжительно хандрить. В заключительной главе собственной книжки я сообщил про нас с Эммой такую фразу: «Мы с ней, как кобылы, которые кладут головы одна на холку другой». И мне нечего к данному добавить. Она мне довольно часто говорит: «Ты, основное, за меня держись». Вот я и держусь…»

8. «Все спешу, тороплюсь, лечу я,Всегда я в беге пребываю,Нехваткой времени врачуяВо мне скрывающуюся печаль.
И все ж не вижу в данном резона -Жить, время постоянно теребя.В какую бы сторону я ни спешил,Я удираю от себя.
Ищу я свежие занятья,Еду карьером собственную жизнь,Хочу ее совершенно вогнать я…Да от себя не сбежишь!»
9. «В мои годы сердечная сатира? Ничего нет забавней и опасней Лучше с узкой ухмылкой сатирикаСочинять токсичные сказки Мешает над собой измываться, Тайники спрятать в безвестность… И о ощущениях собственных отсидеться, Осознавая всю их неловкость…»
10. «Когда я снимаю кинофильмы, мне просто прежде болеть. Как только кинофильм заканчивается, болезнь и болезнь начинает выходить из всех щелей. Из-за этого для меня — это рецепт лишь для меня — мне нужно всегда работать»
11. «Я никогда в жизни не распробовал наркотики, а разбирал об этом очень много. Кино ужаснее любого наркотика. Человек, проверивший кино, по доброй воле не уходит, есть лишь отдельные случаи»
***Эльдар появился на свет в Самаре. 
После завершения ВГИКа организовался на Главную студии фактичных кинофильмов, после этого — в «Мосфильм». 2-я иллюстрация Эльдара «Карнавальная ночь» стала бестселлером русского кинематографа.
Рязанов прославился лентами «Невероятные похождения итальянцев в России», «Гусарская баллада», «Берегись автомобиля», «Ирония судьбы, либо с легким паром!», «Служебный роман», «Вокзал для двоих», «Небеса обетованные».
В начале марта 2014 подписал послание отечественного Единения кинематографистов и квалифицированных мультипликационных организаций и соединений, обвинительное отечественную интервенцию на Украину. Также подписал послание по выполнению Конгресса интеллигенции «Против битвы, против самоизоляции РФ, против ремонта тоталитаризма».

Ресурс: depo

Тому Крузу запретили казаться с дочкой

Том Круз Всему виной вера, которая стала вначале причиной развода с Кэти Холмс, а потом и отказа Тома от общения с дочкой.

Как передают зарубежные таблоиды, Круз не менее 2-ух лет не разговаривает с малышкой и не получает участия в ее жизни. Девушка почти позабыла папу и замечает его лишь на дисплее телевизора. 
Всему виной вера, которая стала вначале причиной развода с Кэти Холмс, а потом и отказа Тома от общения с дочкой. Артистка отказалась прививать малыша по канонам Саентологической церкви. Из-за этого начальники данной верующей секты запретили Тому Крузу разговаривать с дочкой.
Представляется, он вообще незаинтересован тем, как проживает его дочь Сури. Кэти делает все, что лишь может, чтобы быть отличной мамой для нее, а отца так как нельзя сменить. Тома не видели с дочерью больше 2-ух лет, а это 5-я часть ее жизнисообщил Daily Mail знакомый Тома Круза
Стоит отметить, после развода Тома Круза с актрисой Кэти Холмс их дочка Сури осталась жить с матерью.

Ресурс: http://glamurchik.tochka.net/

Армению вновь заполнила волна возражений

Армения.Ереван, Обструкция назвала постоянный сидящий ответ.

Обструкция назвала постоянный сидящий ответ.

Фрондерское перемещение «Новая Армения» вчера утром начало постоянную сидящую демонстрацию на площади Воли в Ереване. Про это сообщил после завершения шествия против конституциональных реформ лидер партии «Наследство» Раффи Ованнисян, сообщает news.am.

«Спать на площади будут сменно», — рассказал Ованнисян, отметив, что люди не разведутся, пока не достигнут замены власти.

Согласно его заявлению, вчера в 18:00 на площади стартует свежий собрание, за ним — процессия.

В настоящее время на Площади Воли в центре Еревана остается несколько десятков функционеров.

Напоминаем, в начале июля протестующии в Ереване выставили ультиматум силам: ликвидировать решение о увеличении энерготарифов либо демонстранты будут двигать баррикады к резиденции вице-президента. 6 августа милиция разложил баррикады протестующих. В следствии, тарифы на свет все равно повысили.

Обнародована максимальная заработная плата на Украине в 2016 году

Заработная плата Минфин стимулирует установление в 2016 году прожиточного максимума 1 330 грн, максимальной зарплаты — 1 378 грн.

Про это пишется в размещенном на веб-сайте Минфина плане госбюджета на 2016 год.
Ставится, что в 2016 году жизненный максимум с 1 февраля составит 1330 грн, с 1 июня — 1399 грн, а с 1 января — 1496 грн.
Для главных социальных и демографических групп населения: детишек в возрасте до 6 лет с 1 февраля 2016 года — 1 167 грн, с 1 июня – 1228 грн, с 1 января — 1313 грн; детишек в возрастной группе от 6 до 18 лет с 1 февраля 2016 года — 1455 грн, с 1 июня – 1531 гривна, с 1 января — 1637 грн; трудоспособных лиц с 1 февраля 2016 года – 1378 грн, с 1 июня – 1450 грн, с 1 января – 1550 грн; лиц, потерявших работоспособность, с 1 февраля 2016 года – 1074 гривны, с 1 июня – 1130 грн, с 1 января – 1208 грн.
В плане госбюджета-2016 учтено сбережение максимальной зарплаты и постановления ее размером: с 1 февраля — 1378 грн, а с 1 июня увеличение ее до 1450 грн, с 1 января до 1550 грн. 
Напоминаем, максимальная заработная плата в 2015 на Украине ставится 1 февраля и 1 января:
объем максимальной зарплаты с 1 февраля по 30 декабря 2015 года составит 1218 UAH в неделю, 7,29 UAH — в час;
объем максимальной зарплаты с 1 по 31 января 2015 года составит 1378 UAH в неделю, 8,25 UAH — в час.
Напоминаем, в 2014 году максимальна заработная плата на Украине была установлена на уровне 1218 UAH и не менялась на протяжении года.
Максимальная зарплата на Украине – это на законодательном уровне поставленный объем зарплаты за простой, неискусный труд, ниже которого не в состоянии ставиться плата за сделанную сотрудником ежемесячную норму работ.
Как нам известно, раньше Вице-президент Украины Петр Порошенко подписал законопроект об повышении получек бюджетникам.
Напоминаем, на веб-сайте Минфина Украины был опубликован проект законопроекта о федеральном расчете страны на 2016 год.
Ресурс: bykvu

Серхио Агуэро: Отдадим все, чтобы выиграть Лигу Чемпионов

Серхио Агуэро Наступающий «Манчестер Сити» Серхио Агуэро нацелен на победу в Лиге Чемпионов

Наступающий «Манчестер Сити» Серхио Агуэро в преддверии поединка Лиги Чемпионов с «Ювентусом» сформулировал убежденность, что его команде по силам побороться за победу в чемпионате.

«В первые годы наших представлений в Лиге Чемпионов у нас были неприятности из-за нервозности и сильного давления. Но теперь мы накопились опыта. В нашей команде собраны прекрасные игроки, и я полагаю, что мы готовы добиться результата. Мы отдадим все, чтобы выиграть Лигу Чемпионов. Мы ежегодно заходим в число любимцев, а это необходимо оправдывать», — цитирует игрока The Guardian.

Напоминаем, что поединок 5-го экскурсионного тура пакетного раунда Лиги Чемпионов «Ювентус» — «Манчестер Сити» пройдет в четверг, 25 декабря.

Послезавтра в Киеве подорожает проезд в маршрутках

маршрутка «Киевпастранс» утверждает о увеличении тарифов на проезд в определенных маршрутках, которые они обслуживают.

Как произнесено в известии отдела связи с общественностью Киевской городской федеральной администрации, московский экспедитор с 28 декабря 2015 года поднимает расценки за проезд на автономных автобусных маршрутах совместного использования режима маршрутного такси. Организация поднимает тариф на 50 коп., а на ряде маршрутах на целую гривну.

В «Киевпастрансе» пояснили увеличение стоимости проезда в маршрутках неимением средств у предприятия на восстановление парка. По сведениям предприятия, автомашины работающие по тарифам 3,00 — 4,00 гривны, исходя из ширины маршрута, располагаются на грани рентабельности.

Напоминаем, с 7 марта 2015 года в Киеве вдвое повысились расценки на проезд в социальном транспорте.

США ожидают от Украины реформы в судах и ГПУ

трибунал В Вашингтоне позитивно принимают предназначение в Украине специального антикоррупционного прокурора, а также определенные иные шаги, сопряженные с искоренением коррупции.

В Вашингтоне позитивно принимают предназначение на Украине специального антикоррупционного прокурора, и определенные иные шаги, сопряженные с искоренением коррупции. Тем не менее там относятся к данному как к отдельным победам и ожидают полновесных реформ Генпрокуратуры. Про это сообщил прежний посол США на Украине, а сейчас главный директор Евразийского центра Атлантического совета Джон Хербст.

«За заключительные дни мы увидели существенный прогресс в борьбе с коррупцией», — дал ответ прежний посол США на просьбу сказать оценку антикоррупционным реформам на Украине. Например, Хербст полагает результатом окончания предназначения нового антикоррупционного прокурора на Украине, рассказывает «Укринформ».

В то же самое время, прежний посол позитивно выступил сравнительно действий, итогом которых стало объявление парламентария Высшей Рады Анатолия Мартыненко о желании уложить парламентские права.

С иной стороны, продолжил Хербст, на Украине пока еще есть ряд системных неприятностей, на решении которых настаивает Восток. «Думаю, что США и Евросоюз это прекрасно осознают и продолжают ожидать от вице-президента и премьера Украины солидных шагов, в особенности что же касается полновесных реформ Ведущей прокуратуры и судейской системы», — заметил он.

Напоминаем, 27 декабря в Киеве прошло последнее голосование за претендентов на пост главы Антикоррупционной прокуратуры — особая комиссия поддерживала кандидатуры Максима Грищука и Назара Холодницкого, из которых генпрокурору В. Шокину надо было выбрать антикоррупционного прокурора.

30 декабря Шокин установил антикоррупционным прокурором первого заместителя прокурора Крыма Назара Холодницкого.

Фото: У Лободы дозор милиции отнял права

Лобода Наталья Лобода управляла автомашиной, не имея аналогичных бумаг на нее.

Наталья Лобода управляла автомашиной, не имея аналогичных бумаг на нее.

У российской поп-певицы Светланы Лободы патрульная милиция Киева отняла права. Про это пишется в обществе «Киев Автомобильный» в Фейсбук.

«Сегодня днем сотрудниками патрульной милиции приостановили певицу — Екатерину Лободу, по публикации 126 КУоАП (регулирование автотранспортным средством лицом, не имеющим аналогичных бумаг на право регулирования подобным автотранспортным средством либо не представила их для проверки, — ред.). У достойной певицы Украины конфисковали удостоверение водителя», — заметили в обществе.

В объяснениях к посту конкретизируется, что у исполнительницы или не было страховки, или она не соблюла ПДД.

Турчинов: ВСУ будут действовать с РФ подобно турецким ВВС

ВСУ армия Украина будет сохранять собственное легкое место, сообщили в СНБО.

Украина будет сохранять собственное легкое место, сообщили в СНБО.

Секретарь СНБО Александр Турчинов утверждает, что если будет не соблюдено легкое место Украины военнослужащими воздушными суднами, то российская сторона будет действовать также мастерски, как турецкие ВВС.

«Российские военнослужащие должны действовать подобно, оберегая Россию от злости из воздуха», — цитирует пресс-служба его слова сравнительно сваленного отечественного истребителя.
Турчинов дал хорошую оценку реакции турецких ВВС и ПВО. Согласно заявлению секретаря СНБО, они действовали мастерски и так, как должны действовать.
«До того как начать стрелять, турецкая сторона не раз предостерегала Россию о недопустимости нарушения ее невесомого места военнослужащими воздушными суднами войск РФ. Перед нанесением проигрыша было выполнено еще несколько предостережений, и лишь после данного был атакован отечественный самолет», — отметил Турчинов.
Он заметил, что турецкие военнослужащие сделали собственный долг по обороне невесомого места собственного страны и безопасности собственных жителей.
Как было сообщено, турецкие F-16 сшибли около сирийской границы истребитель Су-24. Региональные СМИ передают, что ВВС Турции сшибли истребитель после нарушения им невесомой границы. Минобороны РФ отрицает эту информацию.
Свидетели инцидента сообщили, что видели, как 2 пилота опустились на землю при помощи парашютов. Позднее сирийские повстанцы обнародовали видео, на котором заметен будто бы умерший отечественный гонщик рухнувшего Су-24.