Alkohol-cocktail.ru

Повышенные температуры и солнечная энергичность — это далеко не только лишь досадно, еще и рискованно для состояния здоровья. Видов тут много, от обезвоживания и конвульсий до термического либо солнечного потрясения. Потому предлагаю все-таки не проводить эксперимент со своим организмом. Лично я летом всегда ношу ведущий убор, особенно, что их в настоящее время большое количество, на любой вкус. Еще я держусь следующих летних «мер предосторожности»:
1. В обязательном порядке дышу чистым воздухом, однако делаю это или рано днем (до 11:00), или утром (после 17:00).
2. Ношу свободную одежду ослепительных и ясных цветов, никакого темного и ему подобных!
3. Выбираю вещи из естественных тканей, без включений синтетики.
4. Всегда ношу с собой водянистый воздух в баллоне и пшикаю на лицо и прочие открытые отделы тела приблизительно ежечасно.
5. Дома, разумеется, включаю климат-контроль и смачиватель воздуха. При этом под климат-контролем не сижу, но особенно — не дремлю.
6. По возможности пользуюсь особую летнюю косметическую линейку, с ментолом и зеленым чаем.
7. По меньшей мере, 2 раза в сутки принимаю холодный душ.
8. Обливаю на ночь ноги теплой водой — это прекрасно снимает отеки и истощенность в ногах, содействует размеренному сновидению.
9. Регулярно ношу в сумке бутылку жидкости. К слову, воды в сутки пытаюсь употреблять больше, чем в зимнюю пору — 2-2,5 л.
10. Вместо горячей пищи и мяса, пытаюсь есть больше зелени, плодов, овощей и обезжиреных продуктов из молока.
11. Пытаюсь не употреблять алкоголь и кофе — они содействуют обезвоживанию организма.
Также, помните следить за домашними питомцами — они также трудно выносят жару, в особенности длиношерстные любимчики. Часто поите их жидкостью и чаще вычесывайте.