Салатовая диета: худеем легко
Растения, входящие в меню салатовой диеты, богаты витаминами и микроэлементами, которые обогатят ваш организм необходимыми средствами. 3 дня — и улучшится не только лишь ваше физическое положение, но также и кожа!
День первый — морковныйВ сей день необходимо скушать 1,5 г морковки в любом виде, однако, разумеется, больше витаминов ты примешь из мокрого корнеплода. Откажись от приправ — применяй лишь сливочное масло для усвоения и немного апельсинового сока.
День 2-й — день зеленых салатовВ сей день в еду принимай лиственные салаты: рукколу, латук, айсберг, фризе. Чтобы было аппетитнее, добавь ароматные зелени: петрушку, укроп, кинзу, базилик и сельдерей. Откажись от соли, лучше добавь апельсиновый нектар, целительный раствор и немного сливочного масла. Сразу после завтрака ты ощутишь диуретический эффект растений.
День 3-й — свекольныйСвари свеклу, нарежь ее малыми кубиками. Откажись от любых приправ — лишь плод в чистом виде отлично закончит диету.Если ты посчитаешь свеклу со новой ботвой — можешь добавить и ее в салат, ботва весьма содействует похудению.
Рекомендации по салатовой диете:В первые 2 дня перед сном можно съесть фужер красноватого либо светлого высохшего вина.Выйдя из диеты, еще пару суток держись малокалорийного режима питания. Обедаешь не очень жирную рыбу, вареную курицу, обезжиренные продукты из молока.Умерь потребление соли.Не садись на диету, если недомогаешь диабетом, медицинской депрессией и обладаешь неприятности с желудочно-кишечным большаком.